Первые шаги в йоге похожи на первые шаги по Луне. Они становятся все более и более уверенными тогда, когда ты раскрываешь, что кто-то воздвиг флаг раньше тебя. Но ты не можешь отправиться в великую экспедицию познания до тех пор, пока не наведешь порядок в багаже, с которым ты вышел из дома: вопросы, препятствия, клише.
Ответы о йоге простыми словами
Почему мне нужна йога? Что я приобрету вследствие этой практики?
Допустим, ты отправился на поиски счастья. Знаешь только то, что оно живет на улице Надежды в незнакомом районе. У тебя два варианта: ищешь его сам, сколько бы это не длилось и без уверенности, что найдешь его быстро, или просишь таксиста, чтобы он отвез тебя напрямую по желаемому адресу. Преимущества: таксист едет прямой дорогой и не просит чаевых. Что выбираешь?
Я христианин. Могу ли я практиковать йогу, не отказываясь от моей религии?
Электрическая лампочка была изобретена Томасом Эдисоном, и сегодня вся планета ее использует: христиане, мусульмане, индуисты, буддисты и так далее. Йога, даже если была изобретена индусами, приносит свет в жизнь того, кто ее практикует. Ничто не мешает нам всем радоваться ей.
Как теперь я пойду с коллегами на кружку пива?
Точно так же, как и раньше. Только в этот раз ты будешь центром внимания, когда будешь рассказывать о необыкновенных эффектах, которые приобрел, практикуя йогу. Возможно, ты расскажешь им о вещах, настолько интересных, что они застынут с открытым ртом и полностью забудут о пиве.
Какие есть гарантии, что то, что я изучу на йоге, является подлинным?
Тебе неоткуда это узнать, пока ты не будешь выполнять специфичные техники йоги достаточно долгий период времени под наставлением компетентного учителя.
Почему я должен доверять учителю йоги? У него есть какой-то диплом? Кто ему его дал?
Говорится, что мастера создает упражнение. Диплом инструктора состоит из опыта, теоретического и практического, которым он обладает в этой области. А если все, что он говорит, подтверждается действиями и основывается на традиционных трактатах йоги, не вижу причин, почему бы ему не поверить.
Я буду вынужден отказаться от моего стиля жизни?
Если бы ты был доволен своим стилем жизни, ты бы больше не искал ничего, тебе бы было достаточно того, что у тебя есть. Но раз родился интерес к таинственной вселенной системы йога, ясно, что ты стремишься к чему-то большему. Тебе нужно только капельку смелости, и чарующий мир раскроет для тебя свои врата.
Сколько времени нужно практиковать йогу?
Столько, сколько ты хочешь ежедневно уделить особым упражнениям. Ни больше, ни меньше. Зависит от того, чего ты хочешь. Пропорционально заданной цели и приложенным усилиям. Тот, у кого есть пианино Steinway, и кому достаточно играть просто гаммы, не нужно упражняться слишком долго, но тому, кто хочет достичь мастерства и сыграть концерт Моцарта… В любом случае для тех, кто углубляет это учение, йога становится образом жизни.
Йога может помочь мне похудеть?
Да. Но может помочь тебе и физически поправиться, если это необходимо. Идеал – это иметь гармоничное и полное витальности тело.
С помощью йоги я смогу приобрести паранормальные силы?
Ты хотел бы знать заранее выигрышный номер в розыгрыше лото воскресным вечером? Или когда все плавают вокруг буйка, пройтись расслаблено по воде, обгоняя тех, кто катается на водных лыжах? Но даже если бы ты мог левитировать там, где даже плащ супермена не был замечен, паранормальные силы не имеют связи с подлинной духовной практикой. Они являются только цветами на обочине духовного пути.
Говорится, что Будда пришел однажды на берег одной реки. Там он встретил йога, который рассказал ему, что двадцать лет тренировался, чтобы пойти по воде. Чтобы подтвердить сказанное, йог сразу же это продемонстрировал. За полчаса он пересек реку, и еще через полчаса он снова был рядом с Буддой. Удовлетворенный он молча поднял глаза на мастера, а тот в тишине приблизился к лодочнику и протянул ему один серебряный. За полученную сумму лодочник отвез его на тот берег и вернул его обратно за 15 минут.
Подойдя вновь к йогу, Будда сказал: «Ты потерял двадцать лет твоей жизни для того, чтобы пересечь реку туда и обратно за час. Мне для этого понадобилось только 15 минут. Если бы все эти годы ты старался достичь совершенства, ты бы точно достиг конечного освобождения».
Подлинную йогу можно изучить только в Индии
Вот сенсационное открытие: йогу ты можешь практиковать в Индии и в любой стране мира. Можешь практиковать йоговские техники, где бы ты не находился: дома, на работе, у бабушки, в горах, на Эйфелевой башне, в пирамиде, на айсберге или в зале, где проводятся курсы йоги – важно то, насколько ты последователен в духовной практике, а не место, где ты ее выполняешь.
Йога только с индийским мастером!
Желание практиковать йогу с индийским мастером естественно, когда-то давно я практиковал боевые искусства, и ты не поверишь, единственным в моем представлении мастером, который мог меня тренировать, был Брюс Ли, и только он. И насколько я помню, не только я думал так. Брюс Ли давно покинул нас, но тем не менее появились чемпионы в боевых искусствах и после него.
Относительно того, что касается тебя – не беспокойся. Кто-то там наверху предвидел все заранее – билеты на поезд будут дорожать, перелеты будут небезопасными, а чтобы отправиться пешком в путешествие в Индию тебе нужно было бы взять отпуск года на два. Так что Он придумал? Чтобы везде в мире, где есть духовные искатели, рождались и духовные мастера.
Йога изолирует меня от общества
Общество, как любая система, созданная человеком, имеет как разумные части, так и части… безумные. Практикант йоги, который живет в обществе только должен научиться различать, какими являются позитивные аспекты системы и всегда выбирать их.
Нас бомбардируют рекламой сигарет, алкоголя и всяких прохладительных напитков? Мы не обязаны использовать подобную продукцию. Телевидение перегибает палку с программами сомнительного качества? Это не значит, что тебе нужно удалиться в пещеру, чтобы избежать фильмов ужасов из вечерней программы. Нет! Возьми пульт… Если можешь отобрать его у других членов семьи. Если нет, ты свободен уйти в другую комнату. Наступает ночь… В городе успокоились дневные беспокойства. Это хороший момент для практики йоги. Это идеальный момент, чтобы встретиться с самим собой!
… не для современного человека
Некоторые говорят, что йога лучше подходила человеку несколько веков назад, когда не нужно было каждый день ходить на работу, когда он не сидел в интернете несколько часов подряд, не видел войну напрямую по телевизору, не было пробок, а когда он хотел отправить смс, то использовал голубя. При более внимательном рассмотрении все как раз наоборот – современному человеку нужны техники йоги как никогда.
Загрязнение достигает все более и более устрашающих пиков; средняя продолжительность жизни населения снизилась; стресс наносит большой урон в западных мегаполисах; вооруженные конфликты приумножились; негативно используя технологии, мы рискуем получить ядерный катаклизм; СПИД косит миллионы жизней; и этот список еще можно продолжать. Совсем никому не нужна йога?
… мне придется носить гирлянды цветов вокруг шеи
Некоторые из тех, кто хочет пойти на курс йоги боятся, что как только они запишутся, их заставят одеться в оранжевые одежды, одеть на шею гирлянды из цветов и повторять целый день: «Харе Кришна, Харе Кришна». Истина состоит в другом. Курс йоги, предложенный нашей школой, предлагает специфичные техники системы Хатха йога, то есть позы тела. Совершенно точно, что мантия и гирлянды будут мешать тебе выполнять асаны (позы тела) правильно, даже не говоря о Ширшасане – позе стойки на голове – положение, в котором тебе будет очень сложно петь со сложенными руками. Поверь мне на слово…
… йога – это секта
Если мы посмотрим слово «секта» в словаре, то найдем следующее определение – «религиозная общность, отделенная от официальной церкви». Как эзотерическая наука тела и ума, йога не была «отделена» никогда ни от какой церкви, к которой даже никогда не была прикреплена. И более того, ее истоки теряются во тьме веков намного раньше, чем появились церкви.
… йога хороша только для тех, у кого есть призвание
Пока у тебя есть тело, ты дышишь, ешь, спишь, думаешь и желаешь быть счастливым, йога может очень сильно тебе помочь. Это зависит от того, чего ты хочешь от этой системы. Одни хотят здоровья, другие хотят увеличить физические способности, психические или ментальные. Есть люди, которые направляются к эзотеризму, потому что хотят познать себя лучше, лучше общаться с другими, их привлекает паранормальная феноменология, или они стремятся к духовному совершенству. Тем или иным образом, каждый из нас стремится к тому, в чем чувствует призвание.
… я рискую потерять свою свободу
Иногда концепт свободы очень хрупок. Одна единственная злонамеренная фраза со стороны кого-то, и свобода быть в хорошем настроении ушла. Если какой-то прохожий смотрит с настойчивостью на твою любимую больше 3-х секунд, свобода быть расслабленным также исчезла. А если твоя любимая отвечает незнакомцу томным взглядом, покончено и с любовью. Так и толчок, полученный в толпе, царапина на машине, футбольный матч, проигранный любимой командой, квитанция за квартплату… Существует тысяча и одна причина, по которой мы ежедневно сами себя лишаем свободы быть счастливыми. Так что не нужно беспокоиться о том, чтобы потерять что-то, чем не очень-то и обладаем. Наоборот, с помощью йоги возможно обрести подлинную свободу.
У меня нет гибкости…
Даже если твои связки пока не такие гибкие, не беспокойся – система Хатха йоги предоставляет в твое распоряжение 8 млн 400 тысяч телесных поз (асан). Что это значит? Несмотря на то, как хорошо тебе удается наклоняться вперед или назад, влево или вправо, ты точно можешь выполнить хотя бы одну из поз, в которой почувствуешь течение позитивных энергий в теле. Это для начала. Потому что со временем практика йоги сделает так, чтобы ты стал все более и более гибким.
Не могу отказаться от мяса – я активный человек, и мне нужна энергия…
Ты слышал известную формулу Эйнштейна: E=mc2? «Е» обозначает энергию, «с» – постоянная величина, а «m» — не обозначает «мясо», и это показывает, что мы можем очень хорошо обходится и без него, потому что оно не представляет собой единственный источник энергии в питании. Например, соя обладает гораздо большим содержанием белков, к тому же, если тебе удастся изучить ежедневное меню культуриста, ты заметишь с удивлением, что препараты из мяса не преобладают, а он все же способен на значительные тренировки. Так что, насколько ты динамичен? Работаешь вентилятором в пустыне Сахара?
Не могу бросить курить
Сделай все возможное, чтобы отказаться от курения. Молись Богу, чтобы он тебе помог, проси помощи всех друзей, родственников, коллег по работе, читай книги на эту тему, и применяй полезные советы, которые тебе предоставляются, проконсультируйся со специалистом в этой области, или сходи в клинику дезинтоксикации, попробуй одну из специальных программ, напиши на телевидение, чтобы осветили твой случай, попроси чтобы тебя привязали к батарее, когда у тебя появляются периоды срыва. Если совершенно ни один из способ не дает результат, тогда ясно – ты не хочешь бросить курить!
Я слишком молод / я слишком стар
Ты никогда не слишком молод, чтобы изучить что-то о себе, ты никогда не достаточно стар, чтобы знать все. Всегда есть место для позитивной трансформации в твоей жизни.
Я еще не готов…
В этом случае точно нет никакой проблемы. Потому что это – предназначение системы йога. Чтобы она была представлена неподготовленным людям и подготовила их, чтобы они в любой момент сдали экзамены жизни на «отлично» без шпаргалок. Ясно, что пришло твое время. Не оставайся в раздумьях.
У меня нет времени, я занятой человек…
И мы очень заняты, так что не беспокойся, кто-то тебя поистине понимает. На самом деле вся планета сталкивается с кризисом времени. К счастью, существует форма духовной практики, которая дает решение, я мог бы назвать ее йога для очень-очень занятых, в этом случае не нужно оставлять особое время для упражнений в течении дня, все что нужно добавить – это внимание.
Будь полностью присутствующим, полностью сознательным о том, что ты думаешь, о том, как ты думаешь, что чувствуешь, и как реагируешь, устрани, таким образом, мертвое время, бесполезные действия и, вследствие этого, если ты будешь внимательным, у тебя увеличится эффективность во всех областях деятельности, и кто знает, возможно однажды ты будешь способен заметить и промежутки между двумя мыслями – квантовое пространство, через которое просматривается просветление. До тех пор было бы хорошо, если бы ты знал, что внимание – это своего рода мышца сознания, ее нужно тренировать, а йога один из самых быстрых типов тренировки.
Текст Роберта Леонтеску
Познакомиться с путем тантры на практике можно на нашем Курсе эзотерической интегральной йоги.
Вам также рады в сообществе единомышленников ВКонтакте.